IV. rész

A hosszú távú kapcsolat titkai

Figyelmesség és dicséret

Az egyik legjobb orvosság a kapcsolat elszürkülése ellen, illetve az egyhangú kötelék kivirágoztatására a tudatos figyelmesség, amikor is igyekszem a másik kedvében járni. Fontos, hogy ilyenkor kifejezetten csak a párom igényeit tartsam szem előtt, saját akaratomat, érdekeimet pedig szorítsam háttérbe. A párom ezekből a gesztusokból érezheti, hogy mennyire fontos számomra a boldogsága. Nem kell nagy, drága dolgokra gondolnunk, ajándék lehet egy séta, kirándulás, egy szál virág vagy bármi más, amivel tudom, hogy örömet szerezhetek.

Minden típusú társas érintkezésben fontos a másik féltől kapott szóbeli visszajelzés, dicséret hogy érezzük fáradozásaink nem hiábavalóak. Ez kiemelten igaz az intim kapcsolatokra, ahol a feleknek igen sok áldozatot kell vallani egymásért, és a közös élet sikeréért.

A férfiak számára rendkívül fontos, (és vizsgálatok is bizonyítják, hogy egészségvédő faktort jelent számukra), ha a párjuk elismeri a munkahelyen tett erőfeszítéseiket.

Nagy hangsúlyt fektettem a párkapcsolat minőségének megőrzésére ugyanis egy kisgyermeknek, akkor adhatjuk a legtöbbet, ha tudatoson odafigyelünk az előzőekben felsorolt tényezőkre, s ezzel alapot adunk a harmonikus családi életnek. 

A szakdolgozatom írása kapcsán készítettem egy vizsgálatot a kisgyermeket nevelő családok körében, ahol többek között a párkapcsolatok minőségét is vizsgáltam.

A tanulság kedvéért leírnék egy-két elgondolkoztató eredményt.

A kutatás során 138 személyt kérdeztem meg, és örömömre szolgált, hogy a válaszadók közel 90%-a a kapcsolata jelenleg állapotát jónak ítélte meg. Azonban kapcsolat hosszú távú fennmaradásáért felelős mutatók, mint a kettesben eltöltött idő, a közös programok adta lehetőség, az erőfeszítések jutalmazásának módja, még javításra szorul.

Sajnos a vizsgált párok közel 40%-ának naponta, 30 percnél kevesebb ideje jut egymásra és több mint, 16%-uk egyáltalán nem tud időt fordítani a másikra.

Kedvezőtlen adat továbbá, hogy a párok felének nincs lehetősége kizárólag egymással eltöltött programok adta kikapcsolódás és élmények átélésére, mint amit egy vacsora, mozi vagy akár egy félórás séta nyújthat.

A kapcsolatért és a házasságért tett erőfeszítések jutalmazásának módja szintén korrigációra szorulna, ugyanis a párok 60%-a nem ismeri el szóban párja fáradozásait, azaz nem dicséri meg a másikat.

Gondoljunk csak ebbe bele, hisz mi sem erőlködünk tovább valamin, ha belátjuk, hogy nem ismerik el munkánkat. Ebből induljunk ki, mikor látjuk azt, hogy a másik tesz a kapcsolatért. Ha nem dicsérünk, párunk tévesen azt hiheti, észre sem vesszük erőfeszítéseit.  

Sajnos az is kiderült, hogy a férfiak számára nagyon fontos, egészségvédő faktort jelentő jutalmazás a munkahelyen elért sikerekért, mindössze csak a kutatásban résztvevő felek 1%-nak adatott meg!

Ha végignézünk ezeken az eredményeken, akkor mi magunk is beláthatjuk, hogy a kötelék életre szóló sikeréért felelős tényezők bizony renoválásra szorulnak. Bár nem akarok messzemenő következtetéseket levonni, de talán, ha javítanánk ezeken a tényezőkön, akkor a ma, országunkban tapasztalható magas válási arányok száma is csökkenő irányba fordulhatna.

A családtervezés első lépése tehát az ideális fészek megteremtése legyen, s ha megvan a szilárd alap, akkor elébe nézhetünk a kisbaba tervezgetésének.

Azt, hogy mi-mindent tehetünk egy testileg is egészséges gyermek születéséért a folytatásban írom le.

Éliás Eszter

Felhasznált irodalom:

Komlósi Piroska (1997) A család támogató és károsító hatásai a családtagok lelki egészségére. A család helyzete a társadalomban. In: Gerevich József (szerk.) Közösségi mentálhigiéné, Animula, Budapest

Kopp Mária, Skrabski Árpád (2006) A család és életminőség. In: Kopp Mária, Kovács Mónika Erika (szerk.) A magyar népesség életminősége az ezredfordulón, Semmelweis kiadó, Budapest,

Dorothy R. Freeman (1994) Házassági krízisek Animula, Budapest

Augustus Y. Napier (1990) A törékeny kapcsolat, Animula, Budapest

Czeizel Endre (1998) Felkészülés a családi életre, Corvina kiadó, Budapest

Buda – Hajnal (1977) A család, Tempó kiadó, Budapest